Ob Bandscheibenvorfall, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen oder Haltungsprobleme – in diesem Kurs sind sie damit richtig!
Viele Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen lassen sich durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen positiv beeinflussen und langfristig verringern. In diesem Kurs lernen sie vielfältige Übungsvarianten und Trainingsmöglichkeiten kennen, die ihren Rücken stärken, wobei Kleingeräte wie Therabänder oder Gymnastikbälle zum Einsatz kommen.
In einer Gruppe von bis zu 12 Teilnehmern möchten wir gemeinsam üben und trainieren, Spaß und Geselligkeit kommen dabei natürlich nicht zu kurz!
