Alltagsnah und unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes und kleiner Trainingsgeräte wird sich in diesen Kursen mit maximal 15 Personen bewegt. Die Gruppe besteht aus Teilnehmern mit unterschiedlichen orthopädischen Schädigungen. 45 Minuten lang gibt es allgemeine Gymnastik, Bewegungsspiele und Elemente aus anderen Sportarten wie Leichtathletik oder verschiedenen Ballsportarten.
Angeleitet von einem Fachübungsleiter Rehabilitationssport werden Übungen im Stehen, Liegen, Sitzen und Laufen durchgeführt.
Die körperliche Leistungsfähigkeit in punkto Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit soll langfristig verbessert und der Trainierende zu mehr Eigenverantwortlichkeit gegenüber seinem Gesundheitsverhalten angeregt werden. Ziel ist eine langfristige – möglichst lebenslange – Weiterführung des Sporttreibens – zum Beispiel bei uns im Verein.
