Ob Bandscheibenvorfall, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen oder Haltungsprobleme – in diesem Kurs sind sie damit gut aufgehoben!
Viele Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen lassen sich durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen therapieren und langfristig verringern. In diesem Kurs lernen sie vielfältige Übungsvarianten und Trainingsmöglichkeiten kennen, die ihren Rücken stärken, wobei Kleingeräte wie Therabänder oder Gymnastikbälle zum Einsatz kommen. Ein Entspannungstraining nach jeder Stunde kann in Absprache mit den Teilnehmern ein fester Bestandteil der Einheiten sein.
In einer Gruppe von bis zu 12 Teilnehmern möchten wir gemeinsam üben und trainieren, Spaß und Geselligkeit kommen dabei natürlich nicht zu kurz!
